nennie

Jag vet inte om det finns fler som liksom jag ibland står vid glassboxen och har beslutsångest om man ska välja 88:an eller nogger. Om det finns någon mer så kommer här ett klockrent tips:

Go nuts från triumfglass! Man får både det härliga nöttäcket runt glassen från 88:an och nougatsträngen från noggern. Genialtiskt!!!!!!

Först till gårdagen: 
 
Konsultationen med KF gick bra, jag gick därifrån motiverad och sugen på att börja med en gång men vi drar igång om 2 veckor. Man märker att han kan sina saker och det känns som att detta kommer bli riktigt roligt.

När vi pratat klart gick jag hem till Jannica och satt och tjöta och drack vin på balkongen. Sjukt fin utsikt hade dom, man såg hela kungälv ungefär, lite skillnad på min där man bara ser en förskolegård.



Hade inte tänkt dricka så mycket utan gå hem tidigt för Johan skulle komma hem till mig. Men planerna för Johan ändrades så planerna för mig gjorde detsamma. Det blev en sväng till krogen vilket inte händer varje dag. En och annan drink för mycket slank ner. Hemma vid 1, däckade ganska snabbt i sängen.

Nu till dagen idag:

Vaknade första gången vid 5. Mådde skit, låg och småsov till kl 7 då jag mådde så illa att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Gick upp och satte mig i duschen för att hoppas att det skulle släppa men det blev bara värre. Försökte dricka vatten men det kom upp med en gång. La mig igen och försökte sova. Fick gå och köra lite mer buss. Till sängen igen osv. Nu sitter jag uppe och mår okej, men det är knappt. Jag försöker dricka lite vatten men får knappt behålla det. Sitter som om jag vore magsjuk och småsmuttar på vattnet när jag egentligen bara vill hinka i mig!

Halsbandshänget jag visade er igår är klart nu och det blev riktigt fint:


Snart kommer man kunna beställa sånna här med egna foton i. Jag ska bara träna lite till på tekniken =)!

Nu får jag lägga mig ner lite igen känner jag! Ha en härlig dag i solen!

Har bokat konsultation för personlig träning på torsdag! Har bestämt mig för att köpa mig ett gäng timmar och börja jobba på denna slappa kropp som jag ligger inne med. Igår när jag kom hem från träningen så funderade jag på vilken av alla sportlifes personliga tränare jag skulle välja men idag så bestämde jag mig och jag är toknöjd! Ser fram emot 11 svettiga, jobbiga, plågsamma och roliga timmar! Ska givetvis lägga ner mer tid själv på träningen också så att jag kanske till sommaren kan vara nöjd med min kropp fast jag gått upp så hemskt många kilon det senaste! 

Här har vi killen som ska hjälpa mig komma igång med min träning:



Kungälvs egen biggest loser vinnare, KF! Jag tror att han är riktigt bra, hård men peppande och målmedveten som tränare och det behöver jag. Han är dessutom en stor inspiration! Han valde ett hälsosammare liv och även om vi inte har suttit i samma båt så tror jag att han har förståelse.

Sen jag blev av med Pyden så har jag bara kunnat handla lite åt gången eftersom jag inte orkar bära så mycket men idag ska jag åka med mamma och pappa och "storhandla". Ska iaf handla all mat inför helgen + lite som jag kan gör i veckan som kommer. Har bestämt mig för att försöka komma igång och äta riktigt igen. jag äter nu men jag äter väldigt onyttigt och allt som oftast blir det varma mackor till middag eller som i tisdags, frosserier av onyttigheter!
Jag tycker det är sjukt tråkigt att laga mat till mig själv och det är enda anledningen till att jag inte har gjort det nu. Alla som jag pratar med förstår mig för det är verkligen segt att stå och laga mat som man sen ska sätta sig själv vid ett bord och äta. Tur att Johan är här på helgerna för då brukar jag alltid laga mat, eller vi brukar laga mat!

Hur som helst, hoppas att dom har allt på Willys som jag vill ha =S, det är det enda jag oroar mig över eftersom jag gillar att handla på maxi och gillar deras breda utbud och fräscha hyllor!

Ha en bra dag =)!

I fredags beställde jag 2 mysoveraller från ziperall. En grå till mig och en svart till Johan. Dom ska levereras 25 april, vilket är annandag påsk så jag är tveksam till detta men jag längtar efter att få krypa upp i soffan och mysa i dom!

Myspys!

2 min:
Stå med fötterna på en axelbredds mellanrum och ha ringen i midjehöjd. Sätt den i rotation och håll igång den med hjälp av cirkelrörelser med höfterna. Det krävs lite tillvänjning, men kommer snabbt att kännas naturligt. Snurra åt det håll som känns naturligt, så kan du senare försöka åt andra hållet. Öva dig i att hålla igång ringen i 2 minuter. Tappar du den, tar du bara upp den igen och fortsätter, det ger också bra träning tills du kan hålla igång den utan att tappa den.

4 min:
Variera mellan att rotera ringen snabbt och långsamt och hålla armarna vågrätt respektive lodrätt. Se till att utmana dig själv hela tiden så att svetten rinner i pannan.

Gör övningarna minst 3 x i veckan

Vecka 3 + 4

2 min:
Gör vanliga rockringsrotationer där du håller igång ringen i 2 minuter. Byt gärna riktning under tiden så att du utmanar dig själv och roterar den i motsatt håll åt vad som känns naturligt.

6 min:
Byt mellan att rotera ringen snabbt och långsamt runt. Variera dina armrörelser så att du växlar mellan att hålla armarna lodrätt över huvudet. Se till att utmana du själv hela tiden så att svetten rinner och pulsen ökar.

1 min:
Turbo-rockande – rotera ringen så snabbt som du bara kan.

Gör övningarna minst 3 x i veckan

Vecka 5 + 6

2 min:
Gör vanliga rockringsrotationer i 2 minuter. Byt riktning under tiden och rotera den i motsatt riktning mot vad som känns naturligt.

4 min:
Variera mellan att rotera ringen snabbt och långsamt. Variera dina armrörelser så att du växlar mellan att ha armarna vågrätt och över huvudet. Se till att utmana dig själv hela tiden så att du svettas och får upp pulsen.

2 min:
Gå runt medan du håller ringen i svängning. Gå med långsamma steg så att du kan hålla kontrollen över ringen.

1 min:
Turbo-rockande – rotera ringen runt så snabbt du överhuvudtaget kan.

Gör övningarna minst 4 x i veckan